ＰＴＳＤ

・気持ちが沈む
・胃が痛い、または下痢や吐き気がする
・微熱がある。
・気付くとちょっとしたことで涙がでてくる。
・何していても罪悪感がある。
・なによりも無気力。力が湧いてこない。
・事務的な処理以外はできない。


上記の症状があれば、、結核


ではなく震災ＰＴＳＤかも。
 
被災していなくても、1週間揺れの中にいて、
悲惨で哀しい映像をみていると共感して、
そうとうダメージを受けているらしい。
 
500文字の原稿さえ中々まとめられなくておかしいおかしいと思っていた。
調べていたら、ネットでも記事や同じ症状に苦しむ人が多いらしい。

自分なりに対策を考える。

何もできないという罪悪感から逃れるためかもしれないけど
復旧・復興活動のガイドラインを自分の中で決める

・ 情報を最小限にして、平常通りに生きる。
・ 避難者が落ち着くまで緊急をのぞいて、車を使わない
・ 電気使用を最小限(19時～23時）にする
・ 暖房は使わない
・ 収入の5％を募金
・ 仲間や、お店の人たちと募金キャンペーンをする